Bout d'histme de conscience

0500h Reveil
0530h 1ere meditation assise
0630h Dejeuner et marche meditative
0800h 2e meditation assise
0900h Marche meditative
1000h 3e meditation assise
1100h Diner et marche meditative
1200h Repos meditatif
1400h 4e meditation assise
1500h The et marche meditative
1600h 4e meditation assise
1700h Marche meditative
1800h 5e meditation assise
1900h Collation et marche meditative
2000h 6e meditation assise
2100h Marche meditative
2200h Coucher

La routine est simple: Silence, aucune distraction style lecture, ecriture, musique. L'objectif et d'avoir toute sa concience portee sur le moment present. N'observer que les mouvements de sa conscience, ses pensees, son esprit pendant le temps qu'on veut mais dans un flow continu. En marchant, assi, en mangeant, en se lavant, chaque moment de la vie.

La technique Vipassana (Vi: Differente Passana: Voir, percevoir) prone une pratique continue de la meditation au cours de retraites meditatives intensives. Pas de dogme, pas d'enseignement, seulement soi devant soi et conscient de soi du lever au coucher. Le maitre vient a 17h receuillir nos impressions pour quelques minutes, commente, conserille et repart. Expeditif mais d'une efficacite sans pareil.

Le regime quotidien est quasi drastique. Une sentence. Moi et mon moi, non-stop. Wow! Et courre le petit hamster dans ma tete qu'on appelle esprit. Pense, parle, scenarise, planifie. Constante activite futile. Rumine du passe, broute du futur. Le present? Quasi incapable d'y passer plus d'une minute complete.

J'etais fache contre moi-meme du fait que par moment je cherchais la fuite alors que je m'etais inscrit pour 3 jours. Sortir de la et vivre "normalement", m'occuper a quelquechose bordel! Un automatisme, une activite du quotidien, un endroit dans ou laisser paitre mon esprit sans trop faire attention a ou il va. Et rumine du passe, et broute du future.

Mais j'avais bien evalue ma capacite et apres mes 72h, je n'etais effectivement pas pret a plus.

- Au revoir Maitre et merci, je dois partir, la route m'attends...

- Bien, quitte mais ne quitte pas la meditation. Tiens prends des biscuits pour la route.

Savoir qu'on ne sait pas, c'est bien. Savoir qu'on est ailleurs, c'est bien. Savoir que c'est mal, c'est bien. La conscience est un fleuve, le moment present est dans le fleuve et la plupart du temps, on regarde d'une des rives. Etre dans le moment, c'est conquerir la haine, l'egoisme, l'ignorance; fini les peurs, les espoirs, les illusion. Mais ca ne s'enseigne pas, ca ne s'apprends pas, ca se pratique c'est tout. Apprendre sur le Bouddhisme c'est lire la prescritption. Pratiquer la meditation, c'est guerir.

Quand on a pleinement conscience du moment present, la redemption est instantanee. Et afin d'y arriver, il n'y a aucune necessite de se cloitrer pour "faire le vide." Meme faire le vide est un objectif, un desir duquel il faut se detacher. Mediter c'est tout simplement porter une attention directe sur les evenements internes, sensations, emotions, pensees et externes du moment qui passe. On peut mediter en lavant la vaisselle, en conduisant sa voiture, en prenant sa douche. C'est une question de presence voila tout. J'ai ainsi appris de moi-meme que je suis le plus present dans 2 types de moments dans ma vie: quand je me fais tatouer et brule sous l'aiguille et quand je fais l'amour et brule dans le moment, tantot doux, tantot violent. Dans tout le reste, je suis egare, eparpille et distrait; sans grande passion, un peu zombie. Ce qui met en lumiere une evidence, je me sens vraiment vivant, je joui vraiment sincerement de mon existence que dans la devotion et le sacrifice et c'est ce qui fait que je cherche toujours a me pousser moi-meme hors de ma zone de confort.

Ceci-dit, bien que chaque moment du quotidien peut etre une moment privilegie de meditation, il y a beaucoup a apprendre d'une retaite intensive, ne serait-ce justement que pour sortir de sa zone de confort. Alors pour faire le point sur cette experice, je peut honnetement dire que cette retraite c'etait aussi bon que dur, aussi bien que mal, aussi enervant que calmant, aussi derangeant que soulageant. Et a l'issue, je me connais un peu plus. J'ai gagne quelquechose.

Il maintenant plus clair que jamais pour moi que le Bouddhisme n'est pas une religion, c'est une pratique de purification de l'esprit qui meme a la connaissance de soi et ainsi a une liberation reelle des maux de ce monde. Et quel est l'outil par lequel on purifie l'esprit? L'attention, la conscience pure et point. Il n'y donc pas de conversion ou quoique ce soit du genre. C'est une question d'adopter la pratique meditative et d'etre sincere avec soi et le reste du monde.


"Un hero conquiert ses ennemis sur le champ de bataille, mais de toutes les conquetes, la conquete de soi est la plus noble" - Gautama Buddha